戒赌的几大心理疗法
近几年，心理学这个行业日益兴盛，不少赌博的人也希望自己能�通过看心理医生来戒掉赌瘾，殊不知，心理医生是有一定效果，但是想要
真正戒掉赌博，还是 得靠自己。因为戒赌就像戒毒一�，不是一两天就能�做到的。同时，它不仅仅要求戒赌人有坚�的意志，并且也需
要家人朋友们的支持。下面，就向大家介绍几种 心理疗法来指导大家戒掉赌瘾吧。
1.绝望疗法。绝望疗法是一种比较极端的治疗方法，意思就是要切断赌博人士的资金来源，然后放任其输到没钱赌博为止，一般来说简单粗
暴，但是效果不错。没钱赌博，也就不会再去赌了。但是消耗的财力比较大，一般不建议使用。
2.危机疗法。危机疗法，顾名思�就是让赌博人士时刻具有危机感，想到赚的钱要拿去做大事，是不能随便花的，想到如果拿这些钱去赌博
的话，家人、孩子都不会再搭理他，让他时刻保有一种危机意识，这�赌瘾也就适当�退了。
3.警示疗法。警示疗法可分两种：一种是自我警示。赌博人士可以通过张贴小纸条、挂横幅等方式时刻提醒自己赌博有哪些危害，提醒自己
不要赌博。第二种 是他人警示。赌博人士可以要求家人朋友监督，时刻告诫自己不要赌博，也可以加入戒赌的社会小团体，通过相互交流
，听听他人赌博之后给他带去什么�难来警示 自己不要赌博。
4.心理疗法。心理疗法就是通过心理干预与心理暗示来治疗赌瘾，同时配合心理医生参与治疗，通过向心理医生述说自己的情�来对症下药
，寻求解�的办法。
5.转移疗法。适当转移赌博的注意力，可以多多参加户外活动，如游泳、打球、骑行、旅游等，也可以适当培养自己的兴趣，如画画、唱歌
、下棋等活动来转移注意力。只要注意力成功被转移，对于赌博的想法也就淡了。
以上，就是心理学中所推荐的几种心理疗法。在此，告诫各位想要戒赌的人士，一定要坚持下来，戒赌是一个漫长的过程，只有真正能�坚
持下来的人才能戒掉 它。书本上有一个“21天法则”，意思是说一件事，只要坚持21天就会变成一种习惯。先不要想是真还是假，实践是
检验真理的唯一标准。戒赌的过程漫长而艰 难，只要你先坚持这21天，我相信你能让戒赌变成一种习惯。
我本人自己以前的经历和对很多赌博过的赌徒的了解，和劝导，对他们的心态和了解总结后认为，如果一个赌徒从玩一玩开始到借钱或欠债
，如果不在初期及时戒掉赌博，赌到最后其结果不外乎三种结果：
一、抑郁慢慢转精神失常，神经分裂，导致自杀。
二、不惜一切手段，招摇撞骗，甚至走向犯罪道路。
三、债台高磊，妻离子散，流浪街头或被债主抓住生不如死。
一时之瘾换终身痛苦，而痛苦的不止是他一个，他会连累他的家人，朋友，一起受罪，赌博的危害性带来的痛苦和伤害是は法估计的，所以
戒掉赌博，对于社会的稳定，家庭的和睦，和个人幸福来说是必要的。
总结戒赌方法：
1，要换一个生活环境对一个赌徒来说是很有必要的，不交损友，多和家人沟通。
2；通过外界的辅助，调心态，解压力，让赌博的人顷述烦恼，然后摆事实，讲道理的沟通方式，让赌博的人发自内心的认识到，赌博为什
么会输，让赌博的人�底的记住，(是�底的）让他们明白，赌博最终是赢不了钱的。然后教他们一些实际性的戒赌方法，比如网赌先叫赌
博的人把网银毁了，帐号封了，等等，各种赌博用各种不同的方法去戒
3；在戒掉赌博之前，需要家人对他（她）不离不弃不借，对赌博的人戒赌成功是很有好处的，根据赌博的时间长短与赌瘾深度不同，一般
需要七到十五天，让他（她）去除内心的贪念和侥幸心理，有一个正确的人生方向和社会价值观，对家庭对自己要有责任感，以后手上再次
有钱时不会复赌，从心里开始仇视赌博，此时应该才是真正戒赌成功了。
我们诚心希望您能脱离赌海！
