赌博很容易，但是戒赌难，很多人嗜赌成瘾，�屡戒屡败。戒赌说来简单，真正戒掉不易。不同的人遭遇不一�，其戒赌的方
法有所不同。下面介绍八种戒赌方法供大家学习。如何让自己戒赌。
人的遭遇各不一�，赌法不同，但赌的心态都差不多；都是心存侥幸心理，觉得应该可以赢，越输的多越想捞回来，一次次放
任自己，自我欺骗，自我麻醉，自我安慰，一次次要洗心革面，一次次重新走上不归路。都知道自己意志薄弱，都以为自己这
次有信心战胜赌魔，可是一次次又鬼使神差，管不住自己。有发毒誓的，有自残身体的（断指断手），有自杀的，有躲债跑路
的，有挨个借钱骗钱的，有抢劫行凶的，也有回头是岸重新做人的。
第一，要认清赌博的危害，自己要从内心深处知道它害人は数，此生绝不可再碰，天下没有白掉的馅饼，这个世界不能不劳而
获。你一次赢了不可能老是赢，你只要还想�翻本还想去试试运气就一定会死は葬身之地，并且你输的越多就越没有机会翻本
，因为你已经失去了理智。
第二，你认清了自己是犯了错误的，甚至是有罪的，那么就赶快反省，赶紧赎罪，远离赌场，远离赌友；越早退出越容易成功
！树立信心，找一份最好是稳定的比较忙的正当工作，用自己的智慧和诚实的劳动去赚钱，去还债。是的，你并不笨，你只是
走上了一条错误的路，前面是悬崖绝壁，回头还来的及，重新走回正确的路，你会发现太阳还会照到你的身上。
第三，你必须还要寻求�助，一个人死扛压力太大，向你最亲的人坦白吧，他们大多还是理智的，不会轻易放弃一个真正想改
过自新的人。但你不要太自信，至少半年之内不要手里有比较多的钱，一定把钱直接给老婆，卡也要交，每天留个最低生活费
，节约用钱，变压力为改过自新的动力。
第四，你一定要把有关赌博有害的警句自己写在纸上，然后每天照�读几遍。时刻警醒自己，我不再是个混蛋了，我一定能努
力工作，好好生活，走上正轨。
第五，多做家务，多分�一些你该尽到的家庭责任。这个也是必须的，你要赎罪，你得行动。
第六，每天定时锻炼身体，磨练意志力，推荐跑步，俯卧撑。视自己身体条件规定每天要完成的运动量，不得以任何理由推托
，不管下雨下雪下冰雹，阴天有雾刮风有闪电。除非病得起不了床，事实上如果坚持锻炼就很不容易生病。你要知道，你是在
向赌魔宣战，你要干掉它你得有勇气，�心，毅力，和一个好的身体，每天坚持运动就是你最好的选择，你也不会那么は聊到
去赌博了。
第七，多和你的家人沟通，特别是你的妻子，多关爱他们，也千万别拒绝别人对你的关心爱护，真诚的良好的沟通可以缓解你
的焦虑，绝望，は助，痛苦等等不好的消极的情绪。
第八，适当培养点正当的业余爱好，比如琴棋书画，这�对身心都有好处的。
以上是戒赌八种方法，针对不同的人所用方法不用，戒赌的朋友可以借鉴一二，希望对您有所�助，远离赌博，珍爱生命。
